天门山索道

   想不到天门山索道比起天子山索道，更来得壮观。天门山索道于1999年5月份开始立项，先后有奥地利、法国、瑞士、意大利、日本等五个国家的索道公司来到天门山考察，最后根据天门山的实地情况和国家索道安全中心的要求，于2001年3月17日在天津跟法国MOPA公司签订了合同。

整个建设从2003年1月15日开工典礼到2005年8月份运行，历时两年余，耗资2.2亿元人民币，全套设备除了支架由中国天津生产外，其他均按欧洲标准由国外进口。由于索道沿线山体高绝奇险，地质地貌复杂多变，施工难度远远超乎一般，整个建设过程艰辛无比。

天门山索道不仅凝结了中外全体施工人员的智慧和汗水，也融合了当代索道工程最先进的科技成果，堪称当代索道工程建设中的一个奇迹。

    索道线路斜长7455米，上下站水平高差1279米，为世界最长的单线循环脱挂抱索器车厢式索道。其中98个轿厢来自于瑞士CWA公司，门高2米，单个造价高达20万元人民币，尤其那6米/秒的运行速度设计、1000人/小时的单向运量、38度的最大斜度，这在国内乃至全世界都为罕见。索道在57个支架中特别增设了3个救护支架，用于索道突然处于全面瘫痪时立即执行‘水平救护’或‘垂直救护’方案将游客安全救护至地面，并且索道站房都安装了防雷电设备，这是目前世界索道中最完备最先进的的一套救护系统。

 从张家界市中心的城市花园为起点，我们8人共坐一个车厢，缓缓由低处升空，直往天门山顶的原始空中花园飞渡而去。行到中途，只见四周云雾缭绕，可有点像身在‘人间天上’。

一位坐在我对面的中年男士，因为两次都同乘一缆车，只见他坐在座位中间，不敢动一动，双目紧盯自己两膝，对四周景色全然无顾。最初觉得有点奇怪，高山深谷，恢宏壮观，我们的头不停的上下左右扭动，车厢外的景色，看得目不暇给。终于恍然大悟，原来这团员有惧高症，可怜他选错了地方，看山又怎能不登高呢？

   天门山索道真是又长又高，攀过一座峰顶，还继续往上攀爬，忽然一大团云雾笼召着车厢，雾茫茫的一片，不知身在何处飘渺间。

    天门山索道最大的亮点就是它的爬坡面支架的设计 。这个支架共有压索轮96个，托索轮16个，综合了现代物理学，工程学和制造业中最先进的理论成果，应用了世界最先进的索道技术，给人一种气势冲天的感觉。

那天，我们在空中‘飞渡’了有30分钟之久，才到达张家界永定区海拔最高的山-天门山。

袁家界

在天子山停车坪，搭上一辆环保车，和普通巴士无甚分别，只是座位不多。司机好像受了什么刺激似的，在迂回的下山路程，猛踏油门，惊险百出。

车停下时，只见众人给颠得脸青唇白，胃液翻腾，幸亏袋子里有一小包姜糖，分于团友，稍为舒解不适。

修息片刻，地陪小蒋把团员分成两组，年纪大一点的，脚力弱一点的就跟他走小圈，其他则跟领队绕个大圈子，原来我们已经身处袁家界的景区范围之内。

袁家界位于张家界森林公园北部，是武陵源核心景区的一颗明珠，这里的风景以雄、奇、险、峻著称，在十多华里的环山游道上，沿途景色美不胜数。

袁家界名称相传来源于后唐时期，黄巢起义失败后，朝庭为彻底肃清乱党，四处张榜，捉拿反贼。当时黄巢手下有一名将士，姓袁，为躲避追捕，便来到了这远离人世的深山野岭——青岩山隐居，他在这里结庐为舍，垦荒种粮，并以自己的姓氏为这里命名，起名“袁家界”。

袁家界面积约1200公顷，平均海拔1074米，东临金鞭溪，西通天子山，北距索溪峪。

在山上游道左转右转，爬上又爬下那些数不尽的台阶，经过有‘后花园’，‘天下第一桥’，‘迷魂台’，‘拜仙台’，‘百丈绝壁’，‘小洞天’，‘情人谷’等等。

‘天下第一桥’是张家界“十大绝景”之一。也是袁家界的标志性景点，它是居于两山之间形成的一座天然石桥，而两山原为一体，桥身是两山相连的关键部分，但因中间石质较为薄弱，由于风化、崩塌作用的影响，又经过日晒雨淋、流水洗刷、山洪冲击，久而久之，形成今日之特别奇景。

‘天下第一桥’桥面宽两米，厚四米，跨度为二十多米，高度为三百多米，是世界迄今为止所发现落差最高的天然石桥。

观天子山景色，是以居高临下的角度，山和人的距离较远；在袁家界观山，距离较近，人是在山腹地带游走。

上百座山峦拔地而起，仰望奇峰突出，俯视深谷幽幽，几道山坳和屏障将这些山峦分开，使这些石峰更显得层次分明，井然有序。

回程时乘百龙电梯下山，百龙天梯工程宏伟，工艺复杂，施工惊险，堪称‘世界工程奇观’。

百龙电梯位于世界自然遗产张家界武陵源风景区，工程分布在4.5公里，垂直高差385米的核心景区。电梯运行高度326米，主体由154米山体竖井和172米贴山钢结构井架等组成，采用三台双层全暴露观光电梯并列分体运行；是连通森林公园、金鞭溪、水绕四门到袁家界，乌龙寨，天子山的重要观光交通设施。

在电梯里，透过玻璃，大家居高临下能够将水绕四门的全景尽收眼底，而且在对面的山顶上还有一座座白色的小房子，那里居住着当地的农民，他们在这儿耕种生活，所以也称“空中田园”。

随着电梯的下行，在大家对面的那大片山峰上去像士兵列队一样，这就是张家界的著名景点之一——神兵聚会。相传是土家族的起义领袖向王天子在此率兵起义的地方，所以也把这儿称为四十八将军岩。

不久电梯降往一个人工开凿的山体竖井里，百龙天梯运行总高度为326米，运行速度3m/s，行程只需1分58秒。

竖井主要对电梯起稳固和保护的作用，当时在竖井施工中，采用了从下往上爆破的方法，使周围的山体和植被得到了保护。

百龙电梯工程门类繁多、施工难度大，因此有“工程建设博物馆”之称。由于它是世界上最高，速度最快，载重量最大的全暴露户外双层观光电梯，所以也被称为中国的艾菲尔铁塔。

吴清忠-人体使用手册

偶而在网上读到台湾人士吴清忠于2006以及2007年在网上写的-人体使用手册一书，当时可谓引起巨大回应。吴清忠，何许人也？据他在网上自我介绍时说：“多年以前，由於工作過於忙碌導致健康發生了問題，雖然沒有被醫生判定得了什麼絕症，但是，睡眠愈來愈不好，臉色愈來愈蒼白，體型愈來愈臃腫，體力愈來愈差，經常擔心自己得了什麼病，健康成為我最沒有信心的一環。　　　　　　　　　　　　　一個偶然的機緣，我被中醫的神妙深深吸引，讓我放下手邊工作，全心鑽研這門極為有趣的科學。　感謝上蒼賜給我一連串很特別的機緣，讓我有機會學習到一套書本上學不來的知識和經驗，建構了一套比較合乎現代科學，現代人更容易理解的中醫體系，我也重拾了健康，健康的自信成為我最重要的資產。　　　　　　　　　　　　我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人資產，是上蒼賜給所有人共有的．願天下所有人都能和我一樣，充份擁有健康的自信。”
一篇“修身養性是養生的起點”，谈到了‘怒伤肝’，‘思伤脾’，‘悲伤肺’，‘喜伤心’，‘恐伤肾’的种种因由，-----其中一段：-中國人講究『修身、養性』，養生必需從這裏做起，沒有良好的心性，就不會有好的健康，什麼樣的性格生什麼樣的病。從這個角度來看，疾病是修身養性中非常重要的工具，生了病，才知道原來自己在性格上還有這麼大的缺陷。---------说明原来个人的情绪和心境对健康方面的影响是多么重要。
“便秘的性格”-作者在文中提到原来一个人，无论是大人或小孩，情緒上的垃圾開始在心裡累積，心理上的垃圾不能排除，生理上的垃圾排泄也跟著会出問題。這樣的性格，稱之為便秘的性格，心理上的便秘性格，就會引發生理上的便秘。----------
“捐血真能刺激身體的造血機能嗎？ ”这篇文章作者启开了一个盲点，我们真是要好好读一读它的内容，------捐血和捐錢都是行善的方式，想捐錢的人，一定得先賺錢或存到足夠的錢才能捐。同樣的，想捐血的人，一定要先明白養血的方法，可以先養了血再去捐，也可以捐了血之後再養血。養血最重要的就是要早睡，同時注意改善身體对营养的吸收。----------
“不再創造新的疾病是養生的第一步 ”---------慢性病的調養，第一步先從生活作息和脾氣中找出造成疾病的原因，改變自己的生活作息和脾氣，不再製造新的問題。再調養血氣，讓身體有足夠的能量，把舊的問題清理乾淨。---------
希望大家能拨点时间，读一读吴清忠网上的‘人体使用手册’，当会获益不浅，更祝各位身体健康，心情愉悦！

天子山

天子山东临索溪峪，南接张家界，北依桑植县，是武陵源区四大风景之一。

它位于“金三角”的最高处，海拔最高1262.5米（昆仑峰），最低534米（狮兰峪）。景区总面积67平方公里，环山游览线有45公里。天子山的地质地貌，大部分景区景点都是石英石构成，属砂岩峰林，与索溪峪，张家界相同，是三亿八千万年前由一片汪洋大海逐步沉下来的沉积岩（水成岩），经过漫长的成岩过程，形成总厚度达五六百米的石英砂岩，造就了各种奇异的景观。

天子山索道是登上天子山的最佳工具，对这索道也特有兴趣。1995年11月，武陵源区人民政府和香港安达国际度假乐园（张家界）有限公司签约，由该公司独资建设，经营60年。索道线位于景区边缘。下站址设在索溪峪景区斋公湾西侧坡地，上站址择在天子山景区东北部黄河岸观景台附近台地。索道运行设备全部引进奥地利多玛亚公司产品。设计水平线1960m，斜线长2084m，两端站高差692m。配单线自动循环车厢41个，每车厢载6人，运速5m／s，每小时单向运量900人。工程投资8000多万元人民币。1996年6月28日动工，1997年5月19日开通营运。

坐在车厢里，缓缓往山上移动，下面是万丈深渊的幽谷，幽谷上有高达数百米的悬崖峭壁。峰峦叠翠，林木参天，白云缭绕，如临仙境。坐落在1200米的千层岩左则，是为纪念贺龙转战天子山而建的贺龙公园。地陪小蒋把团员集中成一圈，听他演说他的英雄人物-贺龙。

贺龙元帅是中华人民共和国的开国元勋，人民解放军的缔造者之一。

出生在天子山西边桑植县洪家关的一个农民家庭，从两把菜刀砍盐局首义起，南昌起义，二万五千里长征，抗日战争····文化大革命，功绩卓著，历经沧桑。一生充满传奇色彩，元帅家乡流传着无数关于他的故事与传说。天子山一带，曾经是贺龙、任弼时、萧克、王震等将军打过游击的地方。一回，贺龙在锣鼓塌被民团包围了，当地老百姓急中生智，把贺龙卷在斗垫里，躲过了杀身之祸。这个故事至今还在这一带流传。

小蒋口沫横飞，越讲越起劲，领队说：大军就要杀到了。一看，哇，有好几个内地团又上山来了，再不走，山径就挤不下这么多游客了！

天子山的名称由来又有一个故事：明朝以前与张家界一起称青岩山，因青石林立而得名。1353年(元至正十三年)土家族首领向大坤，应青岩山下黄龙泉洞内隐居的学士李伯如的邀请，率随从家眷上了“青岩山”。大坤上山后，在李伯如辅佐下，揭竿起义。建邦立地，僭称王号。曰“向王天子”。由于他当时能代表以土家族为主的各族人民的利益，得到各族人民的爱戴和拥护，建立了以“天子山”为轴心的山寨(根据地)。1385年(明洪武十八年)太祖命楚王桢率征南将军汤和、副将同德光等领精兵万余人，分5路围攻。经过40多天浴血奋战，终因寡不敌众，节节失利，僭称32年“天子”的向大坤，战死于神堂湾悬崖下。此后，当地各族人民，为缅怀纪念他，将他生前战斗和生活过的地方，都以“天子”命名。

 清王朝采用各种压抑措施，强令取消“天子”二字，但土家族人民坚决称之“天子山”。

身处天子山，有种凭栏览尽天上景的感觉，也稍稍抚平了前几天的疲惫和对景点与行程安排的不满。

十里画廊

其实整个旅程要来到第四天，才算是掀起高潮。
迎面一座刻有‘武陵源’的牌楼，原来我们身处的就是位于湖南省西北部武陵源风景名胜区，由张家界，索溪峪，天子山，杨家界四大部分组成。
这里是有比较原始的生态系统，峰峦如林，石英砂岩柱峰造型奇特，高低参差，蔚为奇观胜景。

十里画廊位于张家界索溪峪景区，为该区之旅游精华。旅客坐在小火车上缓缓上山又下山，廊长5公里，峡谷两岸林木葱茏，奇峰异石千姿百态，像一幅巨大的山水画卷，并排悬挂在千韧绝壁之上，秀美绝伦的自然奇观溶入仙师画工的水墨丹青之中。
山上岩石型状似人似物，似鸟似兽，其中以”孔雀开屏“，“采药老人“，”寿星迎宾“，”猛虎啸天“等最为著名。

龙王洞

龙王洞位于世界自然遗产武陵源风景区，属张家界旅游核心景点之一。
被溶洞专家称赞为“世界溶洞奇葩”，为中国最大最古老的溶洞之一，具有极高的科研以及旅游开发价值。

一位年轻女导游带领众人走下梯级入洞，跟着介绍龙王洞总长约30公里，平均高度50米，宽80米，有58个厅台，28条石走廊，15处珍珠瀑布，3条地下阴河，湖泊2个，水花池45处。洞中石笋、石钟乳、石幔、石花遍布，琳琅满目。

更有“天下第一柱”之称的龙王宝柱，顶天立地、气势磅礴。藉着洞内昏暗的灯光，我们最紧张的是在湿滑的台阶上爬上又爬下，从龙头到龙尾，绕了一个大圈出洞，真是锻炼脚力的好所在。

在龙王洞洞口年右下方87米处有一“龙王潭”，潭面有400多平方米，四周都是陡峭石壁，潭水深度至今还是一个谜，无人知晓。

据说龙王潭一年四季保持水位不变，在季节、气候变化中时有涨潮现象，人称“阴海”，潭中早晚雾气朦胧，时而隐约可见游鱼游弋、野鸭戏水、白鸽起落，让人感觉如梦似换。

据专家考证，龙王潭之水不光具有观赏价值，还具有研究天文的价值。龙王潭有众多无法解释的神秘和美丽的传说，被人誉为“奇潭”。

说归说，眼前的龙王潭已经干涸得只剩下一瓢水，没甚看头，事实和传说根本是两回事。最滑稽的是龙王洞像龙头石壁处，在那儿用水泥造了一个假龙头，还上了油漆，把天然石景破坏而不自知。

张家界

张家界，相传汉代留侯张良隐居于此而得名。
本世纪50年代，当地政府在张家界建国营林场。70年代末，张家界罕见的石英砂岩峰林奇观被世人发现，得以开发。

1982年，国家计委行文，将林场所属范围定名为“张家界森林公园“。　张家界国家森林公园，与一脉相连的索溪峪、天子山、杨家界三大自然保护区组成武陵源，是张家界的核心景区。

武陵源境内岩溶地貌发达，石英砂岩峰林峡壳地貌发育更为世界罕见。

张家界原来叫做青岩山，汉高祖刘邦平定天下后，滥杀功臣。留侯张良便想效法当年越国范蠡，隐匿江湖。
他思前想后，觉得只有到南方，找赤松子仙师，才是上上之策。于是他便循着赤松子的足迹，上了天门山。
以后，又辗转登上了青岩山。这里别有天地，正是张良要寻求的“世外仙境”。从此，他便在这里隐居下来，修行学道，并留下了一脉张氏子孙。
目前张家界市为土家族，白族，苗族等少数民族的聚居地。

书中介绍，金鞭溪沿线是武陵源风景最美的地界。从张家界森林公园门口进入后，往前步行300米左右就是金鞭溪的入口。
全溪长5.7公里，穿行在峰峦幽谷云间，溪水明净，跌宕多姿。小鱼游弋其中，溪畔花草鲜美，鸟鸣莺啼，人沿清溪行，胜似画中游。

可是摆在我们眼前的金鞭溪，因久逢干旱，溪床露出全是石头，幸亏还不至于断流，那些可怜的金鞭鱼全集在一小潭水里争扎求全。