看血型选食物

    

 

每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此下去就会生病。

　各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
　　　　
    上世纪90年代，美国医生彼德·达达姆提出了一种“自然疗法”理论。这种理论认为，不同的人类血型带有不同的抗原，不同的植物含有不同的血凝素，如果人体抗原与植物血凝素能够适当融合，身体就会健康，反之则对身体不利。所以不同血型的人应该选择不同的食物。

     A型血的祖先是农民。他们拥有独特的更多食用粮食和蔬菜的消化系统，所以应避免动物类食物。

     B型血的祖先是最早习惯于迁徙生活的游牧民族，他们拥有较强的免疫系统。他们的食物种类基本上包括了各类食物，需要避免的食物不多。

     O型血的祖先是远古时代的狩猎者。他们拥有超强的消化系统。O血型人最需要动物性蛋白质提供的营养物质。

     AB血型是携带A型血的印欧语民族和携带B型血的蒙古人结合的后裔。A或B型血不能吃的食物，同样不适合AB血型。

     中国传统养生观以人体五脏为根本，讲究天、地、人合一和有节制的生活。注重“因时而养”、“药食同源”，根据时令调整饮食。《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，还发现了食物的色彩与五脏有奇特的对应关系——“青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。”

      中医认为人体调养要四补：补气、补血、补阴、补阳。补气食物具有益气健脾的功效，如大米、花生、山药、胡萝卜等；补血食物是指对头昏眼花、失眠心慌、面色萎黄有补益作用的食物，如动物肝脏、龙眼、木耳、猪肉等；补阳食物具有补阳助火的功效，如羊肉、虾类、核桃、枸杞子等；补阴食物具有生津润燥的功效，如银杏、梨、奶蛋、白菜等。

     素食主义是近年来最时髦的一种饮食习惯，女性为减肥吃素、为美容吃素，佛教徒为信仰吃素、为慈悲吃素，环保者为低碳生活吃素、为动物权益吃素。国际素食者联合会把素食主义定义为一种“不食用肉、家禽、鱼及它们的副产品，食用或不食用奶制品和蛋”的习惯。

以下是根据血型合理饮食结构：-（只供参考而已）
O型 优势：消化能力和免疫力强，体内有高效代谢及保存营养的系统
         劣势：对新的饮食环境不耐受，免疫系统可能会过度兴奋并攻击自身细胞。血液凝集受阻，易患各种炎症、关节炎、甲状腺功能低下、溃疡、过敏 高蛋白饮食者：肉类、鱼类、蔬菜、水果
        限制：谷物、豆类
        避免：小麦、玉米、卷心菜、球芽甘蓝、芥菜子等
有益的食物：海产品、肝、红肉、羽衣甘蓝、菠菜、西兰花

A型 优势：对饮食及环境的改变适应性强，免疫系统易于保留和代谢营养成分
         劣势：消化系统敏感，免疫系统易受伤害 心脏病、癌症、贫血、肝脏胆囊失调，糖尿病 素食者：蔬菜、豆腐、海产品、谷类、豆类、豆荚、水果
         避免：肉类、奶制品、芸豆、小麦
有益的食物：植物油、大豆制品、各类蔬菜、菠萝

B型 优势：免疫力强，对饮食及环境的改变有灵活的适应性，神经系统平衡
         劣势：没有天然缺陷，但一旦失衡，就可能导致自体免疫崩溃，易受罕见病毒感染 ，糖尿病、慢性疲劳综合征、自体免疫失调
平衡的杂食者：肉类（除鸡肉）、奶制品、豆类、豆荚、谷物、蔬菜、水果
         避免：玉米、小扁豆、花生、芝麻、荞麦、小麦
有益的食物：绿色蔬菜、蛋类、甘草、茶、肝脏

AB型 优势：适于现代生活，免疫系统耐受性强，结合A型和B型血的优点
           劣势：消化系统敏感，有类似于A型或B型血的劣势 心脏病、癌症、贫血
适当限量的混合型饮食者：肉类、海产品。奶制品、豆腐、水果、蔬菜
           避免：红肉、芸豆、玉米、荞麦

有益的食物：豆腐、海产品、奶制品、绿色蔬菜、菠萝
     其实，无论是素食还是肉食，都要注意营养平衡。吃不好都会造成营养不良，活力下降。素食不能看成一种健康符号，肉食也不能一味追求口腹之欲。素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。